静岡学園中学校サッカー部オフィシャルサイト

森永製菓　栄養講習

森永製菓株式会社の森氏に中学サッカー部のZOOMミーティングにスペシャルゲストとして参加して頂きました。

３つの要素（運動、栄養、休養）の関係性、サッカー選手に求められる体格、スポーツ選手と食事、エネルギーの種類と関係性、食事をいつ摂って、どれくらいの量が必要か、足りない分はどう補えば良いか、運動後のリカバーの必要性など、画像を使って約１時間、分かり易く説明して頂きました。

参加した中学生も今回の栄養講習を受けて、食べる量、タイミングを考えて食事を摂ることで、疲労回復、怪我の予防ができ、質の高いトレーニングを継続することでパフォーマンスの向上に繋がり、結果（目標）に結びつくことが理解できたと思います。

【 2020/05/26 更新】