青森山田高校サッカー部 公式サイト

体幹トレーニング講習！

本日、青森山田高校サッカー場にて
体幹トレーニング講習が実施されました。


体幹トレーニング専用器具
【モビバン】【モビベル】を使い
体幹トレーニング専門インストラクターの方から指導実践を受けました！



青森山田高校サッカー部でも
頻繁に取り入れている
『体幹トレーニング』ですが、


・何を意識して体幹トレーニングをするか

・どこに力を入れるか

・どこが鍛えられているか


など、
専門的な知識を選手たちは真剣に学びました。


今回の経験をトレーニングに組み込み
フィジカル面を強化し、
部員全員レベルアップしたいと思います‼

【 2014/05/01 更新】