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第1回 　アジリズム(AgiLhythm)講習
(スポーツ選手や育成年代のカラダ作り講習)
※一般社団法人SPEC 主催

10:00〜11:30
毛呂山総合公園体育館

初めての試みとなる【アジリズム(AgiLhythm)講習】をAgiLhythm代表の木下徹さんにお越し頂き、実施させて頂きました。

本日は主にラダーを使ってリズムに合わせながらステップワークトレーニングを体験!!!

【頭で分かっていてもカラダがついてこない...】

【ステップの足の運び方は出来るのにリズムについて行けない....】
​
【こっちに意識を傾けるとこっちへの意識が薄れる】

等など.....

脳からの刺激(伝令)を神経系統や体内センサーを駆使して骨格・関節・筋肉へと伝え、動きとして表現する事の難しさも体験出来ましたし、今後の日頃のトレーニングでその伝達の流れをスムーズにする事で、選手個々のパフォーマンス向上へと繋げたいですね。

リズムと身体の動きは密接に関係していて、サッカーを始めとする様々なスポーツでのパフォーマンスを最大限に発揮する為にも、リズミカルに脱力しながら身体を動かす事が重要になって来ます。

リズムに合わせてイメージ通りにカラダを動かすということは、難しいもの....
でもそれは、スポーツ選手やアスリートにとっても欠かせないものなのです。

調整力
巧緻性(コーディネーション力)
瞬発力
敏捷性
平衡性
柔軟性

サッカーだけに限らず、様々なスポーツにおいて必要となる能力の開発と向上に、このAgiLhythmは大変有効であると実感しました。

講師の木下コーチも、選手達にとても理解しやすい言葉やレクチャーをして頂き、小学生・中学生の選手達も世代を問わず、楽しそうに取り組んでくれていたと思いますし、リズムに♪♬にノリノリのあっと言う間のトレーニング時間だったと思います。
我々スタッフも多くの気付きや新しい事柄についても学ばせて頂く有意義な機会となりました。

ご教授頂きました木下コーチ、遠方かつ大変ご多忙な中にも関わらず、貴重で楽しいトレーニングを誠にありがとうございましたm(_ _)m

今後ともよろしくお願い致しますm(_ _)m

AgiLhythm
↓↓↓
https://www.agilhythm.com/
https://www.youtube.com/watch?v=LwY9x0mWd9w

礼 m(_ _)m ！！︎