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ザバス講習会〜スポーツ栄養講座〜
テストも終わり夏休みに入りました。OFF明けの日はまずサルーテで筋トレをし、その後にザバスさんが来ていただき講習会を開いて下さいました。講習会では主にスポーツ選手の食事、栄養について話していただきました。スポーツ選手にとって食事はトレーニングと同じくらい大事なもので、良いトレーニングをしても、良い食事をしないとトレーニングの意味がなくなるというのを改めて実感し、今までの自分は食事や栄養について知識がなく、なにを食べたら良いのか、どのタイミングでどんな栄養をとったら良いのかなどが分からなかったため、今回の栄養講座は自分にとってもチームにとっても本当にためになったと思います。今回の講座を生かしてこれからのトレーニング、食事をしっかりと行っていきたいです。
you are what you eat 〜人の体は食事でできている〜

杉本 徹
2017/08/03 21:47
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